Yeux secs

Chaque fois que l'on cligne des yeux, les paupières étalent les larmes sur la surface de l'œil pour former un film lacrymal. Ce film permet d'entretenir l'hydratation de l'œil. Une sécheresse oculaire peut survenir si vous ne produisez pas assez de larmes, ou lorsqu'une altération du film lacrymal de l'oeil entraine une évaporation excessive de larmes.

Quelles peuvent en être les causes ?

Plusieurs facteurs peuvent se conjuguer pour créer une sécheresse oculaire, et tout le monde peut être touché. Les yeux deviennent secs à cause de ruptures ou de carences dans la couche lipidique du film lacrymal, qui se trouve elle-même directement au-dessus de la couche aqueuse de l’œil. Il y a alors une perte d’humidité. Ces ruptures dans la couche lipidique peuvent être causées par 

• Les lentilles de contact : plus de 50% des porteurs de lentilles de contact déclarent souffrir de sécheresse oculaire à un moment ou à un autre*.
• Le chauffage et la climatisation : ils assèchent l'air, et peuvent donc réduire l'humidité au niveau de l'œil
• Un clignement insuffisant des paupières : lorsque vous regardez fixement l'écran d'un ordinateur ou d'une télévision pendant longtemps, votre taux de clignement chute ! Ceci diminue la fréquence d'étalement des larmes sur la surface de l'œil, et entraîne ainsi une altération de la couche lipidique protectrice de l'œil.
• Passer de longues heures en face d’un écran peut aussi être une cause de sécheresse oculaire, car nous avons tendance à moins cligner des yeux lorsque nous regardons un écran. 29 % des Français et 40 % des jeunes déclarent avoir déjà ressenti une fatigue oculaire ou des picotements suite à l'usage excessif d'écran**. 31 % des personnes souffrant de sécheresse oculaire déclarent que leur écran d'ordinateur est un facteur responsable de ce symptôme.***Le film lacrymal est donc redistribué moins souvent sur la surface de l’œil. Essayez autant que possible de regarder autre chose de temps à autre (regardez quelque chose par la fenêtre par exemple).
• Le vieillissement : avec l'âge, nous avons tendance à fabriquer moins de larmes ; ainsi, au fil des ans, nous devenons plus sensibles à la sécheresse oculaire. Chez les femmes, les modifications hormonales survenant à la ménopause peuvent également accroître la fréquence d'incidence de sécheresse oculaire.
• Certains médicaments peuvent entraîner une sécheresse oculaire (tels que les bétabloquants, la pilule contraceptive et les antihistaminiques).  

Quels en sont les symptômes ?

Les symptômes des yeux secs incluent des sensations qui vont du léger inconfort à la douleur indiscutable. Mais si vous cherchez des signes à repérer pour identifier la sécheresse oculaire, voici un récapitulatif :

• Comme le nom le suggère, la sècheresse oculaire entraîne une sensation de sécheresse de l’œil, mais aussi d’irritation, de fatigue, de sensibilité, ou encore une envie de se gratter
• Aspect rouge de l’œil, injecté de sang
• Des paupières qui collent l’une à l’autre après êtres restées fermées longtemps (au réveil par exemple).
• Une vision floue temporaire
• Un inconfort lors du port de lentilles de contact
• Sensibilité à la lumière,
• Un écoulement oculaire important au réveil ; des résidus d’écoulements importants

Il est possible que vous observiez des symptômes additionnels. Quoi qu’il en soit, si vous ressentez des gênes ou des douleurs, n’hésitez pas à consulter un médecin.

Que puis-je faire pour lutter contre ces symptômes ?

Prendre soin de ses yeux au quotidien signifie à la fois faire attention à ses yeux jour après jour, et éviter les facteurs qui peuvent assécher vos yeux. Eviter les irritants potentiels sur les yeux et les paupières est préférable, et si vous travaillez toute la journée sur écran, un repos fréquent est essentiel.

Deux produits de la gamme Optone ont été conçus pour vous aider à agir sur la sécheresse oculaire. Tous deux sont compatibles avec le port de lentilles de contact :

Le Spray Optone ActiMist® Yeux Secs : se vaporise directement sur vos paupières fermées pour un soulagement efficace de l'irritation causée par la sécheresse oculaire. Si vous pensez que les gouttes sont difficiles à appliquer, vous disposez là d'une alternative idéale.

Optone Solution Oculaire Hydratante pour les yeux secs : réhydrate et lubrifie instantanément les yeux secs.

Consultez votre médecin en cas de persistance des symptômes.

Conseils

• Buvez beaucoup d'eau : cela entretiendra la bonne hydratation de tout votre corps, y compris de vos yeux.
• Si vous travaillez sur ordinateur, pensez à faire des pauses et à cligner des paupières autant que possible.
• Si cela est possible, essayez de baisser légèrement le chauffage ou l'air conditionné afin d'éviter l'assèchement de vos yeux.
• Essayez de maintenir une bonne ventilation de votre lieu de travail. Si cela est difficile, conservez un bol d'eau à proximité (de préférence près du radiateur si celui-ci est en marche) afin d'augmenter le taux d'humidité de la pièce.

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* Nichols JJ, Ziegler C, Mitchell GL, Nichols KK. Self-reported dry eye disease across refractive modalities. Invest Ophthalmol Vis Sci 2005;46:1911-4
**source Baromètre 2014 de la santé visuelle de l'AsnaV
*** enquête IPSOS U&A (2007) menée au Royaume-Uni sur un échantillon de 1934 personnes âgées de plus de 15 ans